1ヶ月で10キロやせた★成功ダイエット★の目次
10キロやせのダイエット方法 基本の黄金公式
10キロやせのダイエット方法 黄金３か条（食事・運動・精神） →10キロやせのダイエット方法 食事編 →10キロやせのダイエット方法 運動編 →10キロやせのダイエット方法 精神編 ダイエット日記を時系列（古い日付から）、読みたい方はこちらから １．ダイエット日記1ヶ月目 ２．ダイエット日記2ヶ月目 ３．ダイエット日記3ヶ月目 10キロ痩せるダイエット以外の人気記事 肥満や肌の老化を抑制するお手軽食べ物 ダイエットをする女性が減っている！（日経より）
10キロやせのダイエット方法 基本の黄金公式
10キロやせのダイエット方法 黄金３か条（食事・運動・精神） →10キロやせのダイエット方法 食事編 →10キロやせのダイエット方法 運動編 →10キロやせのダイエット方法 精神編 ダイエット日記を時系列（古い日付から）、読みたい方はこちらから １．ダイエット日記1ヶ月目 ２．ダイエット日記2ヶ月目 ３．ダイエット日記3ヶ月目 10キロ痩せるダイエット以外の人気記事 肥満や肌の老化を抑制するお手軽食べ物 ダイエットをする女性が減っている！（日経より）
■ぜんぜん痩せない！！
な〜ぜ〜(T_T)
ダイエットしはじめの一ヶ月は１週間に１キロ減の目標を立てたペイペイ子。
はじめの２週間は上手くいったのよ。
ところが、３週間目、57キロ台スタートの週に(￣□￣;)!!の出来事発生さ〜(>人<)
58キロ台のまま、
体重減らないのよ。
トホホ。
地味〜に週2〜3回はプールに通っているけど、運動量足りないのかしら(;□;)!!
本音言っちゃうと、夫がスイスイ体重落としてるの見てたから、ダイエットなんて簡単簡単♪と思ってたんだよ〜(T_T)
全然簡単じゃないのね〜と痛感・・・
なお今も体重は57キロ台。
約一ヶ月で
2キロしか減ってない
(￣□￣;)!!
来月、9月15日までには当初の予定通り体重54キロ台になっていられるようガンバります。
応援してくれると嬉しいなー
更新さぼり気味で
ごめんなさい<(_ _)>
ダイエットしはじめの一ヶ月は１週間に１キロ減の目標を立てたペイペイ子。
はじめの２週間は上手くいったのよ。
ところが、３週間目、57キロ台スタートの週に(￣□￣;)!!の出来事発生さ〜(>人<)
58キロ台のまま、
体重減らないのよ。
トホホ。
地味〜に週2〜3回はプールに通っているけど、運動量足りないのかしら(;□;)!!
本音言っちゃうと、夫がスイスイ体重落としてるの見てたから、ダイエットなんて簡単簡単♪と思ってたんだよ〜(T_T)
全然簡単じゃないのね〜と痛感・・・
なお今も体重は57キロ台。
約一ヶ月で
2キロしか減ってない
(￣□￣;)!!
来月、9月15日までには当初の予定通り体重54キロ台になっていられるようガンバります。
応援してくれると嬉しいなー
更新さぼり気味で ごめんなさい<(_ _)>■８月２日の記録
7月29日の週にギリギリ57キロ台になったペイペイ子。
今日体重計に乗ったら
58.5キロ
(￣□￣;)!!
きゃああああっ！
予定では今週の水曜日には56キロ台のはずなのよっ！
このままだと56キロ台なんて夢の世界じゃないっ？！
♪夢の中へ夢の中へ、行ってみたいと思いませんか？
トゥルッルウ〜♪
と歌って現実逃避したくなるよ！
はふ〜。（→やる気が抜ける音）
ここで逃げるε=┏(;￣▽￣)┛わけには、いかんので5日の体重計と相談し、目標
の見直しするかも……。
なかなかいい報告できなくてスマンのう…。
応援してくれると嬉しいなー
更新さぼり気味で
ごめんなさい<(_ _)>
今日体重計に乗ったら
58.5キロ
(￣□￣;)!!
きゃああああっ！
予定では今週の水曜日には56キロ台のはずなのよっ！
このままだと56キロ台なんて夢の世界じゃないっ？！
♪夢の中へ夢の中へ、行ってみたいと思いませんか？
トゥルッルウ〜♪
と歌って現実逃避したくなるよ！
はふ〜。（→やる気が抜ける音）
ここで逃げるε=┏(;￣▽￣)┛わけには、いかんので5日の体重計と相談し、目標
の見直しするかも……。
なかなかいい報告できなくてスマンのう…。
応援してくれると嬉しいなー
更新さぼり気味で ごめんなさい<(_ _)>
